拍运动别追着跑，蹲在终点线按连拍

拍孩子跑步、打球、骑车，别追着跑，你跑不过。蹲在终点线、球门边、转弯处，等他们冲过来。手机开连拍，对焦在脸上，快门优先。光线选侧光，肌肉和汗珠有质感。想拍跳起来，蹲低，用广角，背景干净。别开闪光灯，连拍会卡。拍完选一张脚离地、表情松的。视频也一样，固定机位，让他们跑出画面。普通人拍运动，靠预判，不靠体力。